Rückbildung

Bei der Rückbildungsgymnastik geht es vor allem darum, gemeinschaftlich die Basis des Körpers den Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren verspannte Muskeln zu lockern, frischen Schwung zu bekommen und den Kreislauf anzuregen.

In diesem Kurs bietet sich Ihnen auch die Möglichkeit, sich mit den anderen Müttern über die ersten Wochen mit dem Baby auszutauschen.

Denken Sie gleich nach der Geburt daran, sich bei einem Kurs Ihrer Wahl anzumelden. Etwa sechs Wochen nach der Geburt können Sie mit der Rückbildungsgymnastik beginnen (und ca. acht Wochen nach dem Kaiserschnitt).

Die Krankenkasse übernimmt die Kosten.